Už delší dobu si říkám, že bych měla se svým "starým" tělem začít něco dělat nebo do toho stále se odsunujícího odchodu do důchodu nevydrží. :-)
Tak jsem se rozhodla pro kruhové tréninky a chodíme tam s Domčou, ať si posílí své tělíčko a je ještě lepší. Nejdříve byl otráven, jako jít někam s maminko? Ale je nadšený, prý to je luxusní.
Mám v plánu chodit 2x týdně, hihi, potřebuji čas na regeneraci, ale on prý by chodili ve středy, po tréninku, což jsem teď řekla, že ne, až si posílí svaly na zádech.
Je to cvičení na pár sekund na nějakou část těla a po pípnutí se přemístíme na další stanoviště a opět cvičíme a zase,.....cvičí se různě, třeba 10s a 6s na přemístění a zase 10,..jedno kolo, druhé kolo 20s a zase 6s na přesunutí, 20s cvičení,....a tak hodinu. Je to moc fajn, první olojsem si říkala, že umřu,....ale s dalšími koly je to lepší :-)
Držte palečky, ať vydržím :-)
Pro představu: https://www.youtube.com/watch?v=0apXqcjB31s
Žádné komentáře:
Okomentovat